Hatha jóga kezdőknek — Budapest VII. kerület
Csatlakozz a RagyogÉlet lassú, biztonságos Hatha óráihoz. Alaptechnikák, légzés (pranayama), relaxáció és egyszerű pózok, amelyekkel stabil alapot építesz a jógához.
- Órák kezdőknek, lassú tempó
- Pranayama & légzésfigyelem
- Relaxáció és mindfulness
Biztos alapok, gyengéd vezetés
Tanulj helyes testtartást és légzést – lépésről lépésre.
Miért a Hatha jóga kezdőknek?
Hatha jóga során a testmechanikát és a légzést egyszerűen, érthetően mutatjuk be. Az órák különösen alkalmasak teljesen kezdők számára, illetve azoknak, akik visszatérnek a gyakorláshoz.
- Fokozatosság: minden pózhoz alternatíva
- Biztonság: helyes pozíciók és módosítások
- Test és elme: légzés + relaxáció egyensúlya
Óratípusok
Alap Hatha (60')
Bevezető a pózokhoz, helyes légzés, egyszerű átmozgatás.
Lassú flow (75')
Sorozatok, amelyek összehozzák a mozgást és a légzést.
Órarend (mintapélda)
| Hétfő | Szerda | Péntek |
|---|---|---|
| 18:00 — Alap Hatha (60') | 18:30 — Lassú flow (75') | 19:00 — Regeneráló (45') |
| 09:00 — Reggeli lélegzet (45') | 10:00 — Babák és anyukák (60') | 08:30 — Kezdők workshop (90') |
Oktató — Anna Kovács
Anna 10 éve gyakorol és 6 éve tanít Hatha-jógát. Különösen a kezdők vezetése és a légzéstechnika a szakértelmének középpontjában áll. Diplomás jógaoktató és relaxációs tréner.
Árak & bérletek
Próbaóra
Egyszeri alkalom kezdőknek.
5 alkalmas bérlet
Rugalmas felhasználás 2 hónapig.
Havi korlátlan
Korlátlan részvétel az adott hónapban.
Gyakran ismételt kérdések
Vélemények
