Relaxáció estek Budapesten — RagyogÉlet
Kapcsolj ki, engedd el a nap feszültségét és mélyülj el a jelen pillanatban vezetett relaxációval, légzőgyakorlatokkal és hangfürdővel. Alkalmas kezdőknek és tapasztalt gyakorlóknak egyaránt.
- Helyszín: Kertvárosi stúdiónk, Budapest K4
- Esti foglalkozások: Hétfő és Szerda 19:00–20:15
- Kezdőknek is megfelelő, lazító eszközöket biztosítunk
Miért ajánljuk?
Csökkenti a stresszt, javítja az alvást, segít a koncentrációban és testi ellazulásban. A foglalkozások gyakorlatorientáltak, légzéssel és vizualizációval kombinálva.
Mit várhatsz?
- Vezetett relaxáció és test-scan
- Légzőgyakorlatok (pranayama)
- Rövid meditáció és záró hangfürdő
75+
elégedett résztvevő havonta
Órarend & témák
Az estek tematikusan épülnek fel — minden alkalom egy fókusztémára koncentrál, így folyamatos fejlődést tapasztalsz.
| Nap | Idő | Téma |
|---|---|---|
| Hétfő | 19:00–20:15 | Középpontban a légzés (pranayama) |
| Szerda | 19:00–20:15 | Mélyrelaxáció és vizualizáció |
| Péntek (alkalmanként) | 18:30–20:00 | Hangfürdő & meditáció |
Belső nyugalom
Szakszerű vezetés, biztonságos légzőtechnikák
Galéria — pillanatképek az estekből
Gyakran ismételt kérdések
Nem — az estek alkalmasak kezdőknek is. Lépésről lépésre vezetjük a gyakorlatokat.
Kényelmes ruhát és, ha szeretnél, saját jógamatracot. Ha nincs, mi biztosítunk takarót és párnát.
A stúdió könnyen megközelíthető, a közelben fizetős parkolás és tömegközlekedés is elérhető. Részletek a Kapcsolat oldalon.
Árak & bérletek
Különféle csomagok, alkalmi jegyek és havi bérletek. Kedvezmény a diákoknak és nyugdíjasoknak.
- Alkalmi jegy: 3500 Ft
- 5 alkalmas bérlet: 16000 Ft
- Havi korlátlan (estekre): 25000 Ft
Ajánlott előkészület
Érkezz 10 perccel korábban, kerüld a nehéz étkezést közvetlenül a foglalkozás előtt, és hozd magaddal a nyitott figyelmedet.